WebMay 9, 2024 · それがラジオ体操です。 小学生のころ夏休みに、寝ぼけ眼で首からカードを下げて、毎朝ラジオ体操をしに出かけたものです。 近年、少子化や共働きの増加が影響し、夏の風物詩ともいえるラジオ体操は減りつつありましたが、最近ではその健康効果が見直されています。 今回は、ラジオ体操の効果について確認し、日常に無理なく取り入 … Webラジオ体操第一・立位 1.伸びの運動 2.腕を振って脚を曲げ伸ばす運動 3.腕を回す運動 4.胸を反らす運動 5.体を横に曲げる運動 6.体を前後に曲げる運動 7.体をねじる運動 8.腕を …

ラジオ体操のピアノ伴奏者3氏の違いと個性を聞き分けよう！

WebApr 9, 2024 · ラジオ体操。 4月14日(金)、昨日と今日とで2回もラジオ体操をしました。きちんと体操すると筋肉痛が出るくらい、ラジオ体操はスゴい‼️(どんだけ運動してないんか？って話😅) 昨日は赤坂地区のグラウンドゴルフのみなさんとラジオ体操。本当は一緒にグラウンドゴルフをしたかったなぁ～。 WebFeb 25, 2024 · まず、ラジオ体操ってすごい！ 真面目に動画通りの動きを意識してやれば、たった6分（第一と第二合わせて）でもじんわり汗をかくし、気持ちもスッキリする。 キッカケ ラジオ体操を始めたキッカケは、首と腰を痛めたから。 運動不足なのに、運動慣れしているYoutuberのワークアウトで無理をしたせい。 ムチウチみたいになって、2週 … boulder cruiser party

ラジオ体操とは？第一・第二・第三からみんなの体操まで詳しく …

Webラジオ体操第一の順番 2) 伸びの運動 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動 腕を回す運動 胸を反らす運動 体を横に曲げる運動 体を前後に曲げる運動 体をねじる運動 腕を上下に伸ばす運動 体を斜め下に曲げ、胸を反らす運動 体を回す運動 両脚で跳ぶ運動 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動 深呼吸 ラジオ体操第二 動画2：ラジオ体操第二・実演 引用：ラジオ体操 … WebApr 2, 2024 · ・肩を引き上げて下ろす運動⇒腕肩を揺する運動⇒肘を開く運動⇒胸を張る運動⇒腕を引き上げて下ろす運動⇒横曲げの運動（ここまで オリジナル体操 ） ・スクワットの運動⇒太ももを叩いてほぐす運動⇒手首を回す運動⇒首の運動⇒（ここまで オリジナル体操 ） ・ ラジオ体操第2 【講師の言葉】 ・始まり「日曜日、「テレビ体操」のお時 … http://www.n-osteopath.jp/post-2062/ boulder crushed explorer